V tomto online kurze skĺbime predpôrodnú prípravu s pohľadom pôrodnej asistentky, čím vytvoríme praktický a realistický návod, ako z pôrodu urobiť čo najpríjemnejší zážitok pre matku aj dieťa. Našou lektorkou je pôrodná asistentka ocenená Bielym srdcom. Ocenenie je podľa Slovenskej komory sestier a pôrodných asistentiek symbolom starostlivosti, vedomostí a ľudskosti, ktorá napĺňa prácu a ducha ošetrovateľstva, a práve taký bude aj náš kurz - plný odborných informácií od kvalifikovanej a skúsenej odborníčky, s dávkou rešpektu a láskavosti k ženám a ich potrebám aj želaniam.

Trieda: Psychofyzická príprava na pôrod

• Ako sa možno na pôrod psychicky pripraviť? (Dôraz na: práca s dychom, vlastnou psychikou a inštinktom.)
• Ako sa možno na pôrod fyzicky pripraviť? (Dôraz na: celková starostlivosť o telo, vhodné fyzické aktivity, odporúčané úpravy v strave, spoznávanie pôrodných polôh a hľadanie najvhodnejšej polohy pre vás.)
• Ako aktívne prispieť k príprave pôrodných ciest na pôrod? (Dôraz na: masáž hrádze a použitie aniballu, naparovanie.)
• Ako zvládnuť strach a obavy?
• Akými (nefarmakologickými) spôsobmi možno podporiť otváranie krčka maternice v termíne pôrodu?
• Aké sú ďalšie spôsoby relaxácie v tehotenstve?

Trieda: Dýchacie cvičenia pre blížiaci sa pôrod

• Ako správne identifikovať a interpretovať známky blížiaceho sa pôrodu?
• Ako spoznať skutočnú kontrakciu?
• Ako sa zorientovať vo voľne dostupných informáciách o správnom dýchaní pri pôrode?
• Čo dokážeme správnym dýchaním docieliť? Prečo je dôležité správne dýchať, uvedomovať si svoj spôsob dýchania a pracovať s dychom?
• Aké základné relaxačné (nielen dychové) cvičenia je vhodné trénovať? Ako často?
• Ako si vytvoriť správne dýchacie návyky?
• Ako sa dá pracovať s mentálnou vizualizáciou na upokojenie pri pôrode?
• Kedy začať cielene pracovať s dychom počas pôrodu?
• Ako využiť tóny a zvuky pri predýchavaní kontrakcií, aby nevyčerpávali, ale pomáhali?
• Ako pracovať so stresom, strachom a negatívnymi pocitmi, aby ste podvedome zbytočne nepredlžovali proces pôrodu?

Trieda: Prevencia pôrodných poranení

• anatómia panvy a vonkajších rodidiel, mechanizmus pôrodu,
• rozdelenie poranení pri vaginálnom pôrode,
• rez pri cisárskom pôrode,
• možnosti v priebehu posledného trimestra - aniball, masáž hrádze, Kegelove cviky, vaginálne naparovanie atď,
• možnosti v priebehu pôrodu - nahrievanie hrádze, výber vhodnej polohy počas pôrodu, chránenie hrádze pri pôrode, metóda hands off atď.

Trieda: Bezprostredne pred začatím pôrodu

• Aké signály vysiela telo ženy pár dní pred pôrodom?
• Ako odlíšiť pravé kontrakcie od poslíčkov?
• Akými ďalšími spôsobmi telo dáva najavo, že sa pôrod začína?
• Kedy ísť do pôrodnice? (bude reč o jednotlivých scenároch – kontrakcie, odtok plodovej vody, hlienovej zátky, špinenie, bolesť a pod.)
• Čo sa dá vyčítať z farby plodovej vody? Ako odteká a ako ju možno odlíšiť od unikajúceho moču? Čo robiť po odtoku plodovej vody?
• Čo sa deje v jednotlivých fázach a dobách pôrodu?
• Aké typy pôrodov existujú? (pojmy predčasný, včasný, po termíne; spontánny vs operatívny vs vyvolaný, vaginálny vs cisársky)
• Čo sa ma budú pýtať pri prijatí do pôrodnice?

Trieda: Prvá doba pôrodná

• Aký je postup pri prijatí do pôrodnice?
• Čo sa považuje za začiatok pôrodu?
• Čo sa deje počas prvej doby pôrodnej krok za krokom?
• Aké sú možnosti polohovania a dýchania v I. dobe pôrodnej?
• Ako fungujú CTG záznamy a čo sa z nich dozvieme? Aká je ideálna kontrakcia (sila a frekvencia)? Ako sa vyvíja kontrakčná činnosť v priebehu prvej doby pôrodnej?
• Aké sú výhody jednotlivých úľavových polôh?
• Aké sú prírodné metódy tlmenia bolesti?
• Kedy je vhodné podať klystír? Aké sú dôvody a výhody jeho využitia?
• Aké sú dôvody prepichnutia pôrodných obalov?
• Aké sú medicínske možnosti tlmenia bolesti?

Trieda: Pôrod v nemocnici

• Ako prebieha druhá pôrodná doba?
• V akej polohe je možné porodiť?
• Aké sú najčastejšie zásahy do pôrodu?
• Je pôrodná bolesť nevyhnutná? Ako sa s ňou vysporiadať?
• Aké techniky dýchania sú vhodné v II. dobe pôrodnej?
• Aké sú možnosti pôrodných polôh na Slovensku a v Čechách?
• Aké sú výhody rôznych variantov pôrodných polôh a ako si z nich vybrať ten vhodný?
• Aké pôrodné poranenia existujú a ako im predísť?
• Ako prebieha „vyvolávaný“ pôrod? V akých situáciách sa k nemu pristupuje?
• Aké druhy operačných pôrodov existujú? (Témy: cisársky rez, VEX, kliešte.)

Trieda: Bylinné naparovanie pred pôrodom

• účinky a výhody bylinnej náparky pred pôrodom,
• ako sa využíva bylinné naparovanie v domácej predpôrodnej príprave,
• ako sa využíva bylinné naparovanie v príprave na pôrod v slovenských pôrodniciach,
• ako možno naparovať v pôrodniciach, kde to nie je štandardom,
• aké vybavenie na naparovanie treba,
• aké bylinky si treba zadovážiť a ktoré sú overené zdroje na ich kúpu,
• základné princípy naparovania (technika, bezpečnostné odporúčania, tipy na ušetrenie za kúpu pomôcok).

Trieda: Prvý kontakt matky a dieťaťa

• význam prvého kontaktu matky a dieťaťa,
• ako sa na bonding vopred vnútorne pripraviť,
• význam a zásady budovania vzťahovej väzby,
• prečo je dôležité prvé priloženie bábätka k prsníku už na pôrodnej sále,
• plný bonding vs. čiastočný bonding – aký je medzi nimi rozdiel a aké výhody plynú z plného bondingu,
• ako podporiť naštartovanie imunitného systému dieťatka ešte na pôrodnej sále,
• hormonálne zmeny v organizme matky a dieťaťa pri a po pôrode.